WAS BEDEUTET HOLISTIC HEALTH COACHING EIGENTLICH?
Holistic Health Coaching verfolgt einen ganzheitlichen Ansatz in der Beratung und hat das Ziel, ein gesundes und glückliches Leben aufzubauen. Mein Fokus liegt dabei im Bereich Ernährungsberatung, aber auch viele weitere Faktoren wie ausreichend Schlaf, Entspannung, Beziehungen und ein sinnvoller Job spielen eine große Rolle für unser Wohlbefinden. All diese Bereiche betrachten wir gemeinsam in den Coachingstunden und schmieden einen individuellen Plan, damit Du dich wieder wohl fühlst. Egal ob Du dich gestresst fühlst, dich gesünder ernähren oder abnehmen möchtest, deine Ernährung umstellen möchtest, keine Energie mehr hast oder auf der Suche nach einfachen Gesundheits-Tipps für den Alltag bist – Ich unterstütze dich gerne dabei.
Mein Fokus liegt auf der individuellen Ernährungsumstellung durch Intoleranzen (wie Laktose, Gluten, Fructose, Histamin), Autoimmunerkrankungen (wie Hashimoto, Lupus, Colitis Ulcerosa, Zöllialkie), Functional Food (zielgruppengenaue Ernährung, z. B. für Sportler) und generellen Magen-Darm-Problemen (wie Reizdarmsyndrom,Verstopfung, Durchfall, Leaky-Gut-Syndrom).
WIE SIEHT EIN TYPISCHES HEALTH COACHING AUS?
Weißt Du schon was dein Ziel ist und was Du persönlich ändern möchtest? Lass uns in einem Erstgespräch herausfinden was dich motiviert, was dich blockiert und wo Du hin willst.
Ich unterstütze dich tatkräftig und biete dir:
- ein unverbindliches Kennlern-Gespräch
- 60-minütige Coaching-Sessions, z. B. alle zwei Wochen
- Motivationstipps, Rezepte und/ oder einen Ernährungsplan und simple Ideen, wie du deinen Alltag gesünder gestalten kannst.
- Supermarkt-Touren und ein Küchen Make-Over, um dir zu zeigen, wie leicht und einfach Du ungesunde Dinge eliminieren kannst und was köstliche und gesunde Ersatzprodukte sind
Wollen wir gemeinsam starten und voll motiviert deine Ziele umsetzen? Dann schreibe mir eine kurze Nachricht und wir vereinbaren direkt hier unser Erstgespräch.
GIBT ES VERSCHIEDENE ARTEN VON COACHINGS?
Ja, da jeder individuelle Bedürfnisse und Ziele hat, hast Du die Wahl zwischen verschiedenen Coaching-Paketen, wie z. B.:
- das nachhaltige 6-Monats-Programm mit insgesamt 12 Sessions
- das Starter-Kit zum Testen mit 3 Session
- Individuelle Leistungen, wie geführte Einkaufstouren & Kochkurse
- Pakete für Unternehmen und Sportvereine, wie z. B. Ernährungsberatung für Mitarbeiter/ Teams, Gesunde Kantine, Gesunde Pause und Mealprep fürs Büro
- Functional Food Pläne und Konzepte für bestimmte Sportgruppen – Wie kann Ernährung die Leistungsfähigkeit steigern?
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