YOGA & MEDITATION

Zu meinem ganzheitlichen Gesundheitsansatz gehört neben der Ernährungsberatung und Coaching im Bereich Routinen und Stressabbau, auch Yoga und Meditation.

Ich habe meine Yogatrainer-Lizenz im Bereich Functional Yoga in Berlin gemacht und freue mich gemeinsam mit dir und euch Yoga zu praktizieren und euch bei der Meditation zu begleiten. Ich bieten neben privaten Stunden auch Büro-Yoga für Unternehmen an, um ihre Mitarbeiter zu mobilisieren, zu stärken und Stress zu lindern.

Mein Angebot:

• 1:1-Yoga-Stunden (Einzelstunden, 5er- und 10er-Karten)
• Yoga for Business – Büro-Yoga für Unternehmen und Teams (nach Abstimmung), für alle Level
• 1:1-Meditation (gerne auch als Teil meiner Health Coaching Pakete)
• Meditation for Business – Angleitete Meditation für Unternehmen und Teams (nach Abstimmung), z. B. inkl. Body Scan, Lichtmeditation, für alle Level

Bei Interesse schreibt mir bitte eine Anfrage per E-Mail mit weiteren Details und ich schicke euch ein Angebot zu. Im Bereich Business biete ich Unternehmen auch Mitarbeiter Pakete an, die Yoga- und Meditationseinheiten verbinden und auch mit Health Coaching Paketen kombinierbar sind.

Beispiel: Basic Yoga-Paket für Unternehmen – pro Monat 2 Yoga-Stunden (online oder vor Ort in Berlin), eine Meditations-Session und 5 Ernährungs-Coachings à 50 Min als 1:1-Session.

Preis auf Anfrage.

Vorteile von Yoga und Meditation:

• Stärkung der Muskulatur: Durch die Vielfalt an Yoga-Asanas wird der ganze Körper gestärkt und trainiert.
• Erhöhung deiner Beweglichkeit
• Unterstützung deiner Verdauung: Durch die Aktivierung des Parasympathikus wird die Verdauung angeregt und der „Entgiftungsprozess“ des Körpers unterstützt.
• Optimierung deiner Gehirnleistung, wodurch auch dein Gedächtnis besser funktionieren kann
• Förderung deiner Herz- und Lungengesundheit durch bewusste Atemtechniken
• Stresslinderung, Entspannung und Beruhigung
• Stärkung des Selbstbewusstseins und Körpergefühls
• Linderung von Ängsten, Depressionen und innerer Unruhe
• Optimierung der Schlafqualität

Wenn du Fragen rund um das Thema Functional Yoga & Meditation hast, melde dich gern via Kommentar oder E-Mail bei mir.

Ich freue mich von dir zu hören.