WAS BEDEUTET HOLISTIC HEALTH COACHING EIGENTLICH?
Holistic Health Coaching verfolgt einen ganzheitlichen Ansatz in der Beratung und hat das Ziel, ein gesundes und glückliches Leben aufzubauen. Mein Fokus liegt dabei im Bereich Ernährungsberatung, aber auch viele weitere Faktoren wie ausreichend Schlaf, Entspannung, Beziehungen und ein sinnvoller Job spielen eine große Rolle für unser Wohlbefinden. All diese Bereiche betrachten wir gemeinsam in den Coachingstunden und schmieden einen individuellen Plan, damit Du dich wieder wohl fühlst. Egal ob Du dich gestresst fühlst, dich gesünder ernähren oder abnehmen möchtest, deine Ernährung umstellen möchtest, keine Energie mehr hast oder auf der Suche nach einfachen Gesundheits-Tipps für den Alltag bist – Ich unterstütze dich gerne dabei.
Mein Fokus liegt auf der individuellen Ernährungsumstellung durch Intoleranzen (wie Laktose, Gluten, Fructose, Histamin), Autoimmunerkrankungen (wie Hashimoto, Lupus, Colitis Ulcerosa, Zöllialkie) und generellen Magen-Darm-Problemen (wie Reizdarmsyndrom,Verstopfung, Durchfall, Leaky-Gut-Syndrom).
WIE SIEHT EIN TYPISCHES HEALTH COACHING AUS?
Weißt Du schon was dein Ziel ist und was Du persönlich ändern möchtest? Lass uns in einem Erstgespräch herausfinden was dich motiviert, was dich blockiert und wo Du hin willst.
Ich unterstütze dich tatkräftig und biete dir:
- Ein unverbindliches Kennlern-Gespräch
- 60-minütige Coaching-Sessions, z. B. alle zwei Wochen
- Motivationstipps, Rezepte und/ oder einen Ernährungsplan und simple Ideen, wie du deinen Alltag gesünder gestalten kannst.
- Supermarkt-Touren und ein Küchen Make-Over, um dir zu zeigen, wie leicht und einfach Du ungesunde Dinge eliminieren kannst und was köstliche und gesunde Ersatzprodukte sind
Wollen wir gemeinsam starten und voll motviert deine Ziele umsetzen? Dann schreibe mir eine kurze Nachricht und wir vereinbaren direkt hier unser Erstgespräch.
GIBT ES VERSCHIEDENE ARTEN VON COACHINGS?
Ja, da jeder individuelle Bedürfnisse und Ziele hat, hast Du die Wahl zwischen verschiedenen Coaching-Paketen.
Dieses Programm hat sich als besonders nachhaltig erwiesen, denn nach 6 Monaten entwickelst Du erst neue Routinen und wirst deinen alten Ballast los. Genau in dieser Zeit unterstütze ich dich dabei, deine Ziele in die Tag umzusetzen. Das Coaching findet ganz flexibel per Skype-Session oder auch in einem persönlichen Gespräch statt (in Berlin), so können wir die Termine ganz felxibel und ortsunabhängig planen. Lass uns loslegen!
- 30 Min. Kennlern-Gespräch
- 2 Coaching-Sessions à 60 Minuten pro Monat (12 Sessions insgesamt)
- Individuelle Anpassung der Coachingeinheiten
- Gesundheitstipps, Rezeptideen, Handouts und mentaler Support per E-Mail zwischen den Sessions
- Ernährungsanalyse und Ernährungsplanerstellung (optional)
- Supermarkt-Tour oder Küchen Make-Over
- Entwicklung einer Tagesroutine
Melde Dich per E-Mail HIER für ein kostenloses Kennlern-Gespräch an, damit wir uns über deine Ziele austauschen und einen Plan für die Zukunft schmieden können.
Du weißt noch nicht, ob das 6-Monats-Program das Richtige für dich ist und möchtest erst mal ein Mini-Coaching ausprobieren? Dann ist das Starter-Kit wie für dich gemacht.
- 30. Min. Kennlern-Gespräch
- 3 Coaching-Sessions à 60 Minuten
- Ernährungsanalyse und Ernährungsplan-Erstellung
- Individuelle Anpassung der Coachingeinheiten
Melde Dich per E-Mail HIER für ein kostenloses Kennlern-Gespräch an, damit wir uns über deine Ziele austauschen und einen Plan für die Zukunft schmieden können.
- Einkaufs-Beratung „Wie kaufe ich gesund ein?“
- Individuelle Rezeptentwicklungen
- Kochkurse insbesondere mit Fokus auf Unverträglichkeiten
- Food Styling & Art Direction
- Blogbeiträge & Kolumnen
