KURKUMA-INGWER-ORANGE-SMOOTHIE
Portionen
Vorbereitung
2
Portionen
5
Minuten
Portionen
Vorbereitung
2
Portionen
5
Minuten
Zutaten
1
Stk.
Banane
reif
150
g
Ananas
gewürfelt
2
Stk.
Orangen
frisch gepresst
1
EL
Zitronensaft
200
ml
Kokosmilch
ggf. auch Mandelmilch
100
ml
Wasser
gefiltert
Gewürze & Kräuter
2-3
cm
Ingwer
klein geschnitten
1/2
TL
Zimt
1/4
TL
Kurkuma
1/2
TL
Pfeffer
Anleitungen
Alle Zutaten in einen Hochleistungsmixer geben und auf hoher Stufe mixen, je nach Konsistenzwunsch noch mehr Flüssigkeit oder Banane ergänzen.
Banane gibt die Süße, Zitrone das Saure, Ingwer das Herbe und Kurkuma die Wärme.
Den Smoothie auf zwei Gläser aufteilen und frisch und kalt servieren (ggf. Eiswürfel ergänzen).
Rezept Hinweise
laktosefrei, glutenfrei, vegan, Paleo, Keto
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